「すべての疲労は脳が原因」って本を読みました。運動したりデスクワークすると疲れるけど、疲労の正体って何？実は疲れてるのは身体じゃなくて脳の神経なんだって。デスクワークとか脳の同じとこばっか使うからそこの神経が疲れる（酸化する、錆びる）　疲れ対策はどうすればいいかって、まず日光（紫外線）を浴びると疲れるから浴びない方がいいんだって。日頃の疲れを休日に旅行でリフレッシュ！とかは余計に疲れるだけだから、むしろ家で何もしないでボケーっとする方がいいらしい。そして実際に疲れを取る方法はただ一つ、寝る事だけらしい。だから睡眠は必須。疲れを放置して溜めまくると自律神経が壊れてがんとか脳梗塞になっちゃうらしい